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五禽戏

五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。

五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982628,中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知,把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。

华佗五禽戏培训

 

学费:300 优惠价格:10

开课时间:6.28 学时:3 浏览量: 405

授课机构:上海加华国术馆

上课地点:四川北路

 

上海华佗五禽戏少林易筋经八段锦马王堆导引术教学武术馆

 

随着经济、科技的迅速发展,人文精神的流失。现代化快速节奏下越来越多工作压力下的上班族在忍受亚健康的折磨,腰酸背痛了、情绪越来越浮躁了。面临种种需要改变而没精力去面对的身体健康问题。世界卫生组织和世界教科文组织连续发布过多次关于人类长寿、健康的各类话题。

 

从科学生活观来看,人的心里健康、有氧运动、合理饮食是维系人体生命运作的三大关键问题。上海加华国术馆针对突破亚健康,改变长期工作压力下的办公室工作人员开设了集心理、运动,饮食调理讲座为一体的中华养生功训练班。中华武术各类导引术是一种以肢体运动为主,配合呼吸运动、意念存想以及各种按摩等等的传统东方健身方法。马王堆导引图的发现,填补了中国导引史上从春秋战国有记载以来西汉时期的一段空白。从这以后又出现了六禽戏,东汉华佗的五禽戏,宋代的八段锦,明代的易筋经,以及现代在社会上流行的很多养生功法,都和古代的导引术一脉相承。

 

以适量的运动来改善我们的心灵,从心灵突破心理的健康,从健康的心理来调节我们合理的饮食习惯。让每一个人从亚健康中走出来,共同努力为我们健康长寿的生命充满无限的生活的激情魅力。

 

上海加华国术馆另有其他众多中华国术类武术训练课程敬请浏览官方网站。 

(本馆所有教学培训课程均开设15人大课,8人小课和一对一个人私人教学http//www.wusport.cn

 

详情请登陆:http//www.wusport.cn或网络搜索中文“上海加华国术馆官方网站”。

 

电话021-5187030513918765895

咨询QQ271196964 EmailMSNshyf191@hotmail.com 

www.wusport.cn上海加华国术馆

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www.wusport.cn私人一对一功夫教学

 

 

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